ca亚洲城app

400-829-8885
杂念一多,行动就少
资讯动态| 浏览量:1721| 2024-01-29 |

心要跟着身体走,就要注意自己的身体。很多人在现代社会忙忙碌碌,已经很少注意自己的身体了,整天喝酒,应酬,半夜唱卡拉OK,以至于左疼、右疼、上疼、下疼,疼得一塌糊涂。你已经不在意你的身体了。

你不在意你的身体,就不可能有真正的幸福。这里不是讲身体是否健康的问题,而是你不在意身体,就一定执著于念头,各种各样的贪念和欲望与你的心在一起,你就肯定不幸福。心情不好,看人就烦,管理还怎么作!如果你连死的心都有了,还能好好地管理吗?你连人都不愿做了呀!

怎样注意自己的身体呢?告诉大家一个静态的方法,大家的眼神要注意大家这个三角区——从鼻子上端下来一直到嘴唇两边的中间这个三角地带,眼睛看这个位置。看不见,但是用意识去看,不要打瞌睡,试一试。以后一愤怒的时候,注意看这里,想骂人的时候注意看这里,有很多杂念的时候也看这里。庙里面的菩萨是看哪里?就是看这里,大都是这样的。这个样子就显得慈眉善目。

心跟着身体走,第一个注意观察脸部的这个三角地带,不要用劲,不要使劲地看嘴唇、看鼻尖,而是眼睛下意识地注意这个地方,用余光注意它。

学功夫一定不要分时间段。生活当中处处是禅。

功夫茶就是一种修禅的方式。功夫茶的本质是一个字——慢!功夫茶的本意就是慢,放慢节奏。

放慢大家的节奏。大家平时的累,就是因为大家的心跟着念头走得太快了,所以,要跟着身体走,去感受大家的身体,大家的身体是慢的,然后,你就能获得一种心静下来的感觉。

还有一个方法就是注意大家身体各个部位的动作。注意自己的身体对大家正在做的事没有干扰作用,相反,它能收回大家的心,使大家专心做事。所以,大家要经常注意一下,比如说注意你的脚这样站着,注意手是这样交叉着的,注意你的手放在大腿上。

我到广东南华寺的时候,一个大师说,其实修禅很简单,吃饭可以修禅,你注意饭吃到嘴里咽下去,你注意它,你感受它。大家很多人拿着饭就狼吞虎咽,为什么?还要上班,还要谈生意,还要等人,还要……这都是不对的。

冲凉的时候,注意水淋到身上,手拿着浴巾;走路的时候,注意你的脚轻盈地走下去,注意你的身体。这是南华寺的一个大师的经验,就是说,生活处处可以修禅。

我有一个习惯:捻佛珠,我经常拿着佛珠在手上捻,就是让我的心跟着这个佛珠走,那些杂念我都把它们排除掉。什么念头来了,我一捻佛珠,它就走了。让它来,让它走。不要老是注意那些飘忽不定的念头。大家的念头不知道怎么来的,不知道怎么走的,你就让它像云彩一样飘来,飘走,不要那么注意,因为你太注意会很累。有一位大师说:人身上95%的能量消耗在对念头的执著上。

我在青海遇到的一个活佛在青藏地区讲经的时候,七天七夜不睡觉,只吃一点东西,他也不困。我师傅在闭关的时候也是几天几夜不睡觉,就坐在一个地方,然后稍微吃点东西,也说无碍。

常人为什么做不到?因为常人大量的能量消耗在各种烦恼、痛苦、执著上了。所以,这些功夫练到一定的程度,做事的时候就会有很大的能量。

我发现凡是做事不行而又特别用功的人,往往是想得特别多的人,杂念特别多的人。

大家经常能够在周围看到这样一群人,老是在想啊,想啊,不知道他在想什么。他整天在想,就是迟迟不动,等他想动的时候已经没能量了。

做事是要有能量的,所以,大家一定要节约大家的能量,大家的心思不要消耗在无谓的各种杂念上,多注意大家的身体。

注意身体动作的这个“动中禅”练三个月到半年就会有效果:第一,你的注意力特别集中;第二,你没有那么多烦恼,你的人际关系会改善,你的心情会好起来,你看人的眼光就会改变。

因为你已经明白,烦恼跟外界无关。不是某个下属让你烦,或者某个客户让你烦、某个供应商让你烦。烦的原因不是这些事,而是你的执著。就像美女并不是烦恼的因,执著起的贪心才是你烦恼的因。

出了问题就解决问题。烦恼是不会帮你解决问题的,它只会让问题更加严重,因为它损害了解决问题的基础——人与人的信任。

如果有的时候注意力又走了怎么办?动一动。一动,你的注意力就又拉回来了。一生当中,一年当中,一天当中,总要把自己放下来一会儿,要不然,你会累得受不了的,你赚的钱、你的工作、你的下属、你的团队,你的管理、你的订单,都会成为你的累赘压在你的心上,让你苦不堪言。人生就没有意义了,管理也会非常糟糕。

好生活,好工作,好效率,这是一个良性循环。


XML 地图 | Sitemap 地图
XML 地图 | Sitemap 地图